jak podniesc

Masti jak to jest liczone? Dziękuję bardzo. Muszę podnieść jakość tego bloga ale ciągle brakuje czasu.

[...] 5,61 N Prolaktyna 12,92 ng/ml 3,46 19,40 N Estradiol 32,92 pg/ml 11,00 44,00 N Dźwina rzecz, tak by mi skoczył estradiol po tych tabletkach ? Az ciekawi mnie jak będzie z testosteronem. Cieszą mnie wyniki bo wychodzi, że nie mam ani problemów z ginekomastią ( może ) ani tarczycą ani płodnością, więc wychodzi, że jednak ważę dalej [...]

[...] zbyt długo i w zbyt dużych dawkach, w innym przeczytałem info, żeby stosować, bo potrafi nawet podnieść testosteron (wiadomo, nie w dawkach kolosalnych, ale gdzieś niby w jakiś sposób to robi) :D a na pewno wpływa na jakość snu, dlatego zastanawiam się, jak z jego stałą suplementacją, bo jak widać zdania są podzielone? Nie wpłynie negatywnie [...]

[...] te żebra na wierzchu, dlatego chcę żeby mi to mięśniami zarosło. A prócz tego mam skrzywienie kręgosłupa (nie mocne, ale uciążliwe dość, nie wiem czy to ma coś do tego, ale jak coś robię na klęczka, to się ledwo podnieść mogę z podłogi, bo mnie plecy zaczynają boleć, i jak coś ciężkiego noszę. To może być od tego skrzywienia.?) Chyba to nie [...]

[...] od dawien dawna wiadomo-trening calosciowy Absolutnie, calkowicie sie niezgodze. Ktos zasial ten trend pare lat temu, zapewne ktos z ponizszych: 1.ironman ktory traktuje SW jako wybryk zachcianek, ktory po roku dwuch sie znudzi 2.fachowy trener ktory wspolpracowal z zawodowcami ktorzy chcieli utrzymac wage przy zwiekszeniu stosunku miesni do bf [...]

Nic tylko się zgodzić z Wami. Robert to człowiek bardzo uprzejmy i cierpliwy dla innych ludzi jak i dla zawodników. Z racji zajmowanych miejsc dwa razy musiałem rozpoczynać konkurencje, nigdy nie widziałem sprzętu SRTONG MEN na żywo tym bardziej nie wiedziałem jak zabrać się za wykonywanie danego boju np. OPONY Robert zrobił najpierw pokazówkę dla [...]

[...] jest pożądnie przygotowane na treningi tego typu (czyt. dużo serii, krótkie przerwy). Ale trening w ogólnym rozrachunku bardzo mi się podobał. Mimo problemów z A2. Myślę, że jak zakwasy przejdą to progres będzie już OK wchodził :> Właśnie zmierzyłem wysokość podpórki i A3 robię na wysokości odpowiadającej A5. Możliwe że to spowodowało że A2 [...]

[...] ,libido an plus lepszy humor i kmina..fajki to już od razu w kibel..nikotyna jest jadem zwojowym..w większych dawkach (pewnych warunkach) ..poraża nerwy obwodowe...ja jak dużo paliłem to moje orgazmy były tak płytkie że prawie jak by ich nie bylo ...a teraz ogień ..poza tym sex to nie wszystko uwież mi ze podczas przeciągania ,rozciągania [...]

sizeXL widze że lubisz łowić ryby, ja też fajna sprawa co? (za***ista) a co do wyciskania na początku jak zaczynałem wyciskałem 40kg na chyba 7-8powt. tera na ostatnim treningu pierwszy raz zrobiłem serie 65kg 7powt. wszystkie moje dane od kiedy cwicze mam w profilu. jestem zadowolony z tak szybkich efektów. powiedzcie ile dokładnie waży sztanga [...]

[...] (nie widzę tej opcji) A co z podciąganiem? Przy okazji - najbardziej nadgarstek na siłowni boli mnie przy bickach na hantlach, właśnie przy podciąganiu i pompkach na poręczach. No i jak z ziemi muszę podnieść sztangę na barki ale to tylko w jednym momencie. Sorry, już znalazłem opcję edit :P Zmieniony przez - kuboni w dniu 2012-09-29 16:34:28

[...] ;-) Dowaliłem 4 Super Sety. Jak to Lipton napisał, miazga. Barki wywaliło w kosmos, że nie miałem siły rąk do góry podnieść. Dlatego odpuściłem klatkę, może później zrobię jak dojdę do siebie albo jutro. Myślałem, że nie zrobię trzech Setów bo kaptury po wczorajszych ciągach bolały a przy trzecim dostałem ogromny zastrzyk siły i postanowiłem [...]

no wiec jak doszli do takiego stopnia gdzie nie mozna juz wiecej no to nie mozna i koniec, wziecie sterydów jest jednak dalszym sposobem pojscia na latwizne (nie o to chodzi ze latwiej im idzie tylko o to ze robia cos do czego naturalnymic srodkami juz nie dojdziesz) wytlumacze to na przykladzie o co mi chodzi z tym pojsciem na łatwizne (bo [...]

No wiem..w sumie Pawel stal za mna to jakby co to by lapal sztange ..Jest cos w tym, co mowisz o ''baniu sie ciezaru''bo ja ostatnio swoje wszystkie granice przekraczam ze zdziwieniem na twarzy typu jestem w stanie to podniesc.. A te 33kg to narazie byl max dla mnie..narazie Mam genetycznie chude i dlugie lapki..ale jak sie chce to sie da i cos [...]

[...] wiem,ze ''kibicujesz''naszej ''bandzie'' Co do obciazenia itd,dalej przekonuje sie do tego,ze moge podniesc wiecej.Mysle,ze dla niektorych z naszej grupki jest w jakis sposob podobnie (np.bardziej zwracaja uwage na technike itd;)).Prawda jest tez taka,ze dopiero po raz 1wszy robie niektore z tych cwiczen,wiec to narazie ''badanie [...]

[...] te z prawej...i wtedy leci na okno..ale raz juz mialem nauczke i zawsze przy sciaganiu\zakladaniu ciezarow zakladam zabezpieczenie..jest wmontowane w gornej czesci stjakow..przytrzymuje sztange..fajne i sprawdzone..pozdr. PS. jak sie zalamuje i leci na bok? widzialem tylko cos takiego jak bylo duzo duzo wiecej ciazarow z jednej [...]

Cześć Obli, właśnie teraz dużo się rozciągam, najlepiej jest na basenie. W jakuzzi w ciepłej wodzie uskuteczniam to rozciąganie, wzbudzając zdziwienie moimi "akrobacjami" wśród gawiedzi. Można by powiedzieć, że góra mi się zrobiła sprawniejsza niż dół(to prawdziwy dół). Nie mogę porządnie skłonu głupiego zrobić jak by mi się zaspawał kręgosłup, [...]

[...] NÓG: 10kg*15/13kg*15/16kg*15 7. ŁYDKI A (wspięcie na maszynie): 50kg*25/50kg*15/50kg*15 8. PRZEDRAMIONA A: -> brak (patrz komentarze) 9. BRZUCH A (unoszenie nóg na stojaku): 23/19/13 KOMENTARZ: Ad.1 Mogło być o 5kg więcej w każdej serii, chociaż idealnie było by 2,5kg więcej, lecz na siłowni nie mam odważników 1,25 . Ad.2 Mogło być jednak [...]

Kup sobie system protein 80 1250 gram, bierz 2 razy dziennie przez miesiac, najlepiej jak samo zazywanie odzywki polaczysz z cwiczeniami typu wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej + biceps, tylko te 2 cwiczenia cwiczac 3-4 razy w tyg, zalezy to od genetyki ale od 5 do 10 kg powinno ci z samej odzywki dojsc ;] hahahahahahahha szybkość: skup sie [...]

Moim skromnym zdaniem ( choć nie mnie pytają ) jesteś typowym "niewolnikiem ciężaru". Zamiast pisać o tym, które rejony próbujesz pobudzić i jakie masz odczucia po treningu - piszesz, że "zrobiłeś 6 powtórzeń z ciężarem X". Ciężar o niczym nie świadczy i najlepiej byłoby w ogóle o nim zapomnieć - chyba, że chcesz bić rekordy [...]

[...] się lepszy. Walka w wadze ciężkiej była co-main eventem sobotniej gali UFC 271 w Toyota Center. Obaj zawodnicy z respektem podeszli do siebie na początku walki. W miarę jak każdy z nich wyczuwał zasięg, Tuivasa wyprowadził kilka niskich kopnięć przed wejściem w klincz. Lewis broniąc się pod siatką, chronił się rękoma. Tuivasa zdołał [...]